婚礼前放松压力的方式 |
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关键字:济南婚庆公司 dbzz婚礼前的紧张是不可避免的!但是激动又紧张的心情怎么可以安稳的入睡呢?这对于大家来说也是一个难题哦!其实,对于这些完全是可以不用担心的,在这,济南婚庆公司就来跟大家说下婚礼前日的准备法则吧!散步,济南婚庆公司认为,平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。www.88236555.cn躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。开窗通气,保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。喝杯加蜜牛奶,国外医学专家研究发现,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。济南婚庆公司提醒大家睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。梳头,古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。济南婚庆刷牙洗脸擦身,睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。 www.88236555.cn |
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