<P>　　白癜风病的预防目前还没有普遍被人们所重视，患者在发病前也不知道怎么预防。普及预防知识，对降低白癜风的发病率有重要意义。根据我们多年观察认为，做到几点可以降低发病率。</P>

<P>　　(一)加强自身修养，保持乐观情绪</P>

<P>　　保持良好的健康心态，对于突发事件泰然处之，“因郁治病”或“因病致郁”的因素对健康与黑色素代谢均有影响。人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不能及时进行化解，即会造成你机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔玛研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏，肿瘤及某些皮肤病等。所以在生活与工作中药加强自身修养，提高自己对环境的应变能力，以适应环境的变化。</P>

<P>　　(二)避免环境及食品污染对身体的损害</P>

<P>　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府目前正在加大环境的治理。但完全治理好环境是一项较长期和全面投入的工程，为预防白癜风病每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损害。</P>

<P>　　(1)减少接触有害物质 应避免接触有害酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂卿醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。</P>

<P>　　(2)减少从口进入有害物质 蔬菜，水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。尤其是老人，儿童食用水果应去皮。不实用重金属盐超标食品，如所含汞，铅等重金属盐超标食物。</P>

<P>　　(3)减少自呼吸进入的有害物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶，跑步等运动。</P>

<P>　　(4)减少紫外光的照射，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如路游，徒步行走，海浴时将裸露的皮肤图上防晒霜等防晒用品。临床上监狱路游，游泳后发病的较多。</P>

<P>　　(三)纠正偏食，不良的饮食习惯</P>

<P>　　偏食必然会造体营养素摄取不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成分有较大的差异，如米类富含蛋白质，面类富含淀粉，动物类的食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜，水果含有果糖，纤维素以及还含有各种维生素。b族维生素在谷物外层中含量高。各类食物中虽然均含有不等微量元素，但以菌类干菜及黑色食物中含量较高。近年来，小食品，饮料花样繁多，有的还夹带各种儿童玩具，这些不但对儿童有较强的诱惑力，甚至对家长也有诱惑力。有些家长不懂得食品卫生，长期给孩子乱买食品，饮料，导致孩子偏食的不良卫生习惯。所以纠正孩子的不良饮食习惯，首先要从父母坐起。要养成按时用餐，不吃零食，调整好膳食比例，才能保证儿童发健康发育。</P>

<P>　　(四)忌食维生素C</P>

<P>　　避免服用维生素C，维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。尽量少吃或不吃富含维生素C类的水果，蔬菜，如：苦瓜，草莓，山楂，柚子，猕猴桃，橙子，柑橘，番茄，酸枣，柿子椒，猕猴桃等。</P>

<P>　　(五)健身疗法</P>

<P>　　强身健体，这是妇孺皆知的道理。古中医就有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”人生于天地之间，处阴阳太极之中，遵循自然法则，一定要劳逸结合才可安康长寿。</P>

<P>　　(六)防治药物的诱发</P>

<P>　　(七)小心皮肤外伤</P>

<P>　　(八)避免强光暴晒</P>

<P>　　(九)重视自身免疫与白癜风的发病关系</P>

<P>　　(十)早期发现，及时治疗</P>

<P>　　(十一)宜穿宽松棉质衣物</P>

<P>　　医院地址：河南省郑州市中原区伊河路与桐柏路交叉口向东50米路北河南协和医院三楼白癜风科;</P>

<P>　　咨询电话：0371--63387120;QQ:2836901228;</P>

<P>　　乘车路线：从火车站西广场乘坐201路公交车到桐柏路伊河路站下车即到。</P>

<P>　　从汽车南站乘坐216路公交车到郑州一中站下车，十字路口右拐50米即到。</P>

<P>　　从汽车北站乘909到绿东村下车向前走，十字路口往东50米即到。</P>

<P>　　从汽车西站乘坐203路公交车到绿东村站下车，十字路口左拐50米即到。</P>

<P>　　从汽车东站乘坐地铁一号到碧沙岗乘换211路车到文化宫伊河路下车向西50米即到。</P>